
近视度数≥100度建议长久佩戴好股盛,≤75度可根据场景灵活调整,戴戴停停更适合特定情况,并非通用选择。
一、不同度数的佩戴原则
近视度数≥100度:日常需长久佩戴,包括看近处(看书、看手机)和远处(走路、开车)。模糊视觉会让眼睛持续调节,加重疲劳,还可能加速度数加深。
近视度数≤75度:可按需佩戴,仅在看远处(如上课、看风景)或视觉模糊时戴好股盛,近距离视物清晰时可摘下放松。
散光度数≥75度:建议长久佩戴,散光会导致视物重影,持续调节容易引发头晕、眼酸,稳定佩戴能减少不适。
二、戴戴停停的适用场景(非日常常规)
短暂休息时:长时间用眼后(如连续工作2小时),可摘下眼镜好股盛,闭眼或看远处5-10分钟,缓解眼部疲劳。
特殊场景:运动时(如跑步、打球)担心眼镜滑落,可根据需求暂时摘下(需确保环境安全、视物不影响行动)。
三、关键注意事项
避免“频繁切换”:不要看近处摘、看远处戴的频繁交替,会让眼睛调节系统反复适应,反而增加负担。
儿童青少年特殊要求:18岁以下近视人群,眼睛仍在发育,只要度数≥100度,必须长久佩戴,同时配合定期复查视力。
远视人群:儿童远视多需佩戴矫正好股盛,成人远视根据视物清晰度和疲劳感调整,通常看近处时建议佩戴。
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